バストアップに効果的な方法のあれこれをまとめてみました

形が良いバストは、女性の憧れ

誰もがそんな胸になりたいと思っているはず。

 

ちょっとでもいいからバストアップしたい...と思う人は多いことでしょう。

 

実はちょっとでも早くバストアップさせることは夢ではありません!
毎日少しずつ努力を積み重ねることでバストアップすることができます。

 

確実な外科的な方法から、すぐに実践できるお手軽な方法まで、バストアップに効果的な方法をまとめてみました。

 

ズバリ!外科的手術をする

本当に悩んでいるなら、豊胸手術をする方法が早いです。
シリコンやヒアルロン酸を注入し、バストの形を整えながら大きくしていきます。

 

ほとんどの芸能人は顔だけでなく豊胸手術も行っていますよね。

 

筆頭は、叶姉妹でしょうか^^;

 

自分の好きな大きさにできるので、描いていたようなバストを手にすることができます。

 

努力をしなくても手軽にバストアップできるから、ラクチンと言えば楽です。

 

しかし、デメリットも。

 

まず、手術には多額な料金がかかります。
ヒアルロン酸注入は両胸で約80万〜、脂肪注入やシリコンで60〜70万と、かなりの金額がかかってしまいます。

 

また、表面上はバストアップに成功していても、後遺症が起こることもあるようで、胸自体が硬くなってしまったり、石灰化や型崩れなどを引き起こすこともあります

 

後遺症を起こさないために、指導通りのマッサージなどをきちんと行なわないといけないようです。

 

はるな愛もTVで言ってましたね。
かなりマッサージが痛いようです。

 

そして、事前に信用できるお医者さんかどうかをリサーチすることも大切です。

 

姿勢を改善

自信がないは、ついつい猫背になりがちです。
猫背は、バストアップ効果とは真逆の悪い効果を生みます。

 

猫背はバストが垂れたり、脂肪が付きやすい体質になってしまうんですって。

 

ですから、正しい姿勢を身に付けて過ごしてください。

 

効果的なストレッチをする

バストアップのためには、バスト周辺の筋肉をしっかりと使うことも大切です。
肩甲骨のまわりの筋肉を柔らかくしてバストアップそして形の良いバストを作ることが出来ます。

 

背筋をしっかりと伸ばして立ち、ひじを後ろに引いて左右の肩甲骨を寄せてください。
これを繰り返すことで、ストレッチにもなり姿勢も良くなります。

 

姿勢が良くなるとますますバストアップには効果的です。

 

また、ツボ押しも効果的と言われています。
血流やリンパの流れが良くなることで効果が出るんです。

 

バストアップに効くツボはいくつかありますが、今日はおひとつご紹介します。

 

バストの谷間から両方の乳首の手前に「神封(しんぷう)」というツボがあります。
親指を押し当て、5秒くらい押します

 

これを左右それぞれ3回ずつ繰り返してください。

 

女性ホルモンの分泌を促してくれるので、効果が期待できます。

 

バストアップに効果的なマッサージクリームやジェルも数多く発売しています。
肌をケアしながらバストアップを狙うのもおすすめな方法です。

 

サプリで効果を狙う

いまではたくさんのバストアップサプリが発売されています。
バストアップ効果がある有効成分がしっかりと配合されているものを選んでください。

 

プエラリアという成分は、女性ホルモンととても良く似た構造を含んでいます。
その成分は豊胸や若返り、更年期の改善や美肌にも大きく効果があると言われていますが、副作用の報告もされています。

 

どのサプリにしようか悩むこともあると思いますが、どのサプリも1回に摂取する量には気を付けてください
早く胸を大きくしたいと思って過剰摂取すると危険です。使用上の注意をしっかりと守ってくださいね。

 

また、きちんと量を守って飲んでいても、生理時や体力が低下しているときは副作用が起きる場合があります。
吐き気や倦怠感・下痢・貧血などがあらわれた場合は、使用を中止してください。

 

サプリの価格は安価なものでは3,000円くらいからあります。
プエラリアが多く配合されているものは価格も少し上がりますが、その分効果も期待できます。

 

自分にしっかりと合った下着をつける

自分のバストサイズに合った下着を選ぶことは当たり前...そう感じますよね?
でも、実はちゃんとしたサイズを使用していない人も多いのです。

 

下着屋さんなどで定期的にプロの人にバストサイズを測ってもらうのもおすすめです。

 

また、寝る時も注意が必要

 

何も着けないで寝ると、バストの形の変形の原因にもなってしまいます。
ですから、ナイトブラを着用することをオススメします。

 

手に取りやすい価格で、だいたい3,000〜4,000円前後から購入できます。
若干の締め付け感はありますが、バストアップのための努力と思えば我慢できそうですね。

 

手術のような大掛かりなものからサプリのようなお手軽なものまで、バストアップ方法は実に多く存在します。

 

他にも、本格的にエステに通いながらpmkバストアップや自宅ですぐに実践できる!バストアップDVDと言うのもあります。

 

色々と取り組める方法もあるので、自分のライフスタイルに合った方法でバストアップを成功させましょう!